Beaucoup de femmes ressentent aujourd’hui une charge mentale importante, du stress et une difficulté à lâcher prise.
Pourtant, ce n’est pas seulement une question de volonté.
La théorie polyvagale permet de mieux comprendre le rôle du système nerveux dans ces réactions.
Tu as peut-être déjà essayé de lâcher prise.
Mais malgré tes efforts, le mental continue de tourner.
Et si cela venait de ton système nerveux ?
🌿La théorie polyvagale expliquée simplement
Notre système nerveux fonctionne comme un système de sécurité.
Il détecte en permanence :
✅Le danger
✅La sécurité
✅Le stress
Lorsqu’il se sent en insécurité, il active :
✅La tension
✅La vigilance
✅Le besoin de contrôle
🌿Les trois états principaux
- État de sécurité
Tu te sens calme, détendue, présente.
- État d’alerte
Stress, agitation, mental actif.
- État d’épuisement
Fatigue, découragement, repli.
Beaucoup de femmes en charge mentale restent bloquées en mode alerte.
🌿Pourquoi passer par le corps
Le système nerveux ne se calme pas par la réflexion.
Il a besoin de ressentir la sécurité dans le corps.
Cela passe par :
✅La respiration
✅Le toucher
✅Le relâchement musculaire
✅Les sensations
🌿Comment je travaille avec cette approche
Pour les femmes qui ressentent ces tensions au quotidien, j’accompagne dans mon cabinet à Monteux à travers différentes approches psycho -corporelles : massage du ventre Belly Révolution, massage californien relaxant, rituel connexion féminin, sophrologie et accompagnement Épanouiessence.
Ces pratiques permettent d’apaiser le système nerveux en douceur et de retrouver un état de sécurité intérieure.
Le lâcher-prise n’est pas une décision.
C’est une réponse du système nerveux lorsqu’il se sent en sécurité.
Et cela commence souvent par le corps.
Merci de m’avoir lu 💚