Accompagnement individuel
Oser rayonner et vous sentir libre d’être vous-même
Face aux bouleversements, transitions de vie et périodes difficiles, nous pouvons perdre confiance, nous enfermer dans une vie qui ne nous ressemble plus et la subir, car nous n’osons plus sortir de notre zone de confort…
Je vous accompagne pour transformer votre vie et avancer avec confiance.
Mes spécialités
Stress, burn-out, anxiété et dépression
Vous vous reconnaissez dans l’une ou plusieurs de ces situations ?
Passez la souris sur les icônes pour voir le détail.
Vous êtes stressée ?
Vous ressentez des tensions musculaires, des maux de tête, de ventre ? Vous êtes fatiguée et irritable, votre sommeil est perturbé ?
Vous avez des difficultés à mémoriser et à vous concentrer ? Vous avez l’impression de ne jamais en faire assez pour les autres ?
Vous vivez dans un stress permanent en devant tout concilier et dans l'angoisse de perdre le contrôle car tout le monde se repose sur vous ?
Vous êtes proche du burn-out ?
Vous êtes dans un état d’épuisement physique et émotionnel ? Vous n’arrivez plus à vous lever le matin et la moindre tâche vous semble insurmontable ?
Vous n’éprouvez plus de plaisir dans vos activités préférées, vous pleurez sans raison apparente et la vie sociale vous épuise ?
Vous ne vous reconnaissez plus, n’avez plus confiance en vous et n’arrivez plus à réfléchir correctement ?
Vous souffrez d'anxiété chronique ?
Vous avez peur d’avoir peur et n’arrivez plus à sortir de chez vous sans être accompagnée ?
Vous imaginez toujours les pires scénarios et ressentez une sensation d’étouffement ? Vous avez des tremblements, des sueurs froides, le cœur qui s’emballe, des vertiges, des maux de ventre ?
Vous avez peur de perdre le contrôle, de faire un malaise ou même pire de mourir ?
Vous êtes en dépression ?
Vous ressentez une profonde tristesse et n’avez plus goût à rien ? Vous avez des idées noires et l’impression d’être un poids pour vos proches ?
Vous manquez d’estime pour vous-même, ressentez une fatigue constante, avez des troubles du sommeil, de l’appétit ?
Vous ressasser un passé douloureux qui vous empêche d'avancer et vous fait croire que vous n'avez pas le droit au bonheur ?
Et si vous vous remettiez au centre de votre vie ?
Un accompagnement sur mesure, au plus près de ce que vous vivez
Lorsque le stress, la charge mentale, l’anxiété ou l’épuisement s’installent, le corps finit par porter bien plus que ce qu’il peut contenir. La fatigue devient profonde, le mental s’emballe, et il devient difficile de savoir par où commencer pour aller mieux.
Je propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire, à votre état du moment et à vos besoins. Chaque femme est différente, et chaque séance l’est aussi.
Selon ce que vous traversez, j’associe différentes pratiques : la sophrologie, pour revenir au corps, apaiser le mental et retrouver des repères intérieurs ; les mouvements oculaires (type EMDR), pour aider à libérer les charges émotionnelles et les schémas encore actifs liés au passé ; l’aromathérapie, comme soutien émotionnel et sensoriel ; les soins énergétiques, pour relancer l’énergie vitale et rétablir une circulation plus fluide ; ainsi que le massage du ventre Belly Révolution, lorsque le corps a besoin d’un travail plus profond de libération et d’ancrage.
Ces outils sont utilisés en accord avec vous, dans le respect de votre rythme, de vos limites et de ce qui est juste pour vous à l’instant présent.
L’objectif n’est pas d’en faire plus, mais d’apprendre à écouter votre corps, à déposer ce qui pèse, à relâcher la pression intérieure et à vous reconnecter à vos ressources profondes.
Au fil de l’accompagnement, vous retrouvez plus de clarté, de confiance et d’énergie pour avancer avec plus de sérénité dans votre vie.
Périménopause et ménopause
Votre corps change, votre image de vous est fragilisée… Vous avez la sensation de ne plus vous reconnaître ?
Vous souffrez de douleurs articulaires et musculaires, de troubles urinaires et digestifs, d’une baisse de la libido, de changements d’humeur imprévisibles ou encore d’une sensation de fatigue persistante ?
Vous rencontrez des troubles de la mémoires et de la concentrations, des bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, de l’anxiété et peut-être même un état dépressif ?
Je vous accompagne dans cette nouvelle étape de votre vie afin de soulager vos troubles liés à la péri-ménopause et à la ménopause. Accueillez ce second printemps en toute sérénité.
Je vous aide à vous reconnecter à votre corps, à vous retrouver en tant que femme à part entière.
La sophrologie vous permet de retrouver une harmonie corps et esprit et de l’énergie mais aussi votre capacité de concentration, de l’apaisement, de la confiance en vous et de la sérénité.
L’aromathérapie avec les huiles essentielles aide à soulager les différents symptômes de la ménopause. Lors d’une séance dédiée à l’aromathérapie, je vous conseillerai sur la bonne utilisation des huiles essentielles et sur les synergies adaptées à vos besoins en prenant soin de vérifier les contre-indications.
Ensemble, elles favorisent un sentiment de bien-être physique et émotionnel vous permettant de vivre la ménopause de manière plus positive.
Informations pratiques
Lors du premier rendez-vous, un temps d’échange approfondi est prévu afin de comprendre ce que vous traversez, d’identifier vos besoins prioritaires et de définir ensemble l’intention de l’accompagnement.
Ce premier temps permet déjà de vous déposer, de mettre des mots sur ce qui pèse et de commencer à vous reconnecter à votre corps. Vous pourrez expérimenter des pratiques adaptées, comme des exercices de respiration, de détente corporelle, de visualisation.
Au fil des séances, je peux utilisex différentes pratiques — sophrologie, mouvements oculaires (type EMDR), aromathérapie, soins énergétiques, massage du ventre Belly Révolution — toujours en accord avec vous et dans le respect de votre rythme. Chaque séance est ajustée en fonction de votre évolution, de ce qui émerge et de ce qui est juste pour vous à cet instant.
L’accompagnement s’inscrit dans un processus progressif, permettant une transformation en profondeur. Le nombre de séances est défini à titre indicatif et peut évoluer selon votre cheminement. Rien n’est figé : je m’adapte à votre progression et à vos besoins, afin de vous offrir un accompagnement réellement personnalisé.
⚠️ Mon accompagnement s’articule en complément de votre démarche médicale. Je ne pose aucun diagnostic, ne me substitue pas au médecin et ne prescris aucun traitement.
Tarifs
- Sophrologie : 60€ / séance
- Forfait sophrologie – 8 séances : 450€
- Gestion des traumas par les mouvements oculaires (type EMDR) : 60€ / séance
- Massage du ventre Belly Révolution : 65€
- Cure 5 séances de massage du ventre Belly Révolution : 300€
- Accompagnement « Epanouiessence », 10 séances personnalisées : 680€
- Accompagnement Souffler Enfin, programme complet en autonomie, via groupe Facebook (accès illimité) : 84€
- soins énergétiques LaHoChi / Isis en présentiel : 60€
Règlement par espèce et virement bancaire.
Pour l’accompagnement Epanouiessence, le paiement peut-être échelonné sur 3 mois maximum. Le règlement devra être effectué au plus tard lors de la dernière séance du mois. Idem pour le forfait sophrologie.
De nombreuses mutuelles remboursent des séances de sophrologie. Je peux vous délivrer une facture sur demande.
⚠️ L’accompagnement Epanouiessence est un engagement pris sur les 10 séances minimum. Idem pour le forfait sophrologie sur 8 séances.
⚠️ Toute annulation doit faire l’objet d’un délai de prévenance d’au moins 24h. Passer ce délai, la séance sera due.
Lieu
Je vous accompagne à domicile dans un rayon de 20 km autours de Monteux et en Visio :
- le lundi de 14h30 à 18h
- le mardi entre 9h-12h et 13h30-15h30
- le Vendredi entre 9h-12h et 13h30-17h30
Je vous reçois les lundis et mercredis entre 08h30 et 13h au cabinet à Carpentras, au 21 impasse Laure.
Pour en savoir plus, réservez votre appel gratuit de 15 minutes, “Au plaisir d’échanger” dans ce calendrier.
Pour prendre RDV, contactez-moi par mail, téléphone ou via le formulaire de contact ici :
Foire aux questions
A quel rythme doivent avoir lieu les séances ?
Idéalement, le rythme des séances est d’une séance par semaine, mais les séances peuvent avoir lieu tous les 15 jours ou 3 semaines. Nous définirons ensemble le rythme des séances en fonction de vos besoins et de vos contraintes.
Il est possible de démarrer sur un rythme d’une fois par semaine et d’espacer les séances par la suite.
La pratique régulière entre les séances de sophrologie est-elle obligatoire ?
Non, il n’y a aucune obligation. Mais c’est votre implication dans une pratique régulière qui vous permettra d’intégrer plus rapidement la sophrologie dans votre quotidien, d’atteindre votre objectif et de pérenniser cette nouvelle l’harmonie corps et esprit dans le temps.
L’entrainement ne vous prendra pas beaucoup de temps. Prendre ce peu de temps pour vous, c’est déjà prendre soin de vous !
Comment se déroule un soin énergétique ?
Lors de la séance, nous commençons par un temps d’échange durant lequel vous pouvez me faire part de vos besoins et où je vous explique comment je procède pendant le soin.
Durant le soin qui se réalise habillé, vous êtes allongée confortablement sur une table de massage et vous n’avez qu’à fermer les yeux et à vous relaxer. Au son d’une musique douce, j’appose mes mains sur 5 positions différentes de votre corps.
A la fin du soin, nous pouvons prendre un temps afin d’échanger sur nos ressentis.
Les huiles essentielles et/ou synergie sont elles incluent dans l’accompagnement ?
Seule la création du stick inhalateur (huiles essentielles et matériel) est prévue dans l’accompagnement.
Pour l’élaboration d’autres synergies, je vous indiquerai les huiles essentielles et matériels nécessaires à acheter ainsi que la démarche à suivre pour sa confection.