Accompagnement individuel
Oser rayonner et vous sentir libre d’être vous-même
Face aux bouleversements, transitions de vie et périodes difficiles, nous pouvons perdre confiance, nous enfermer dans une vie qui ne nous ressemble plus et la subir, car nous n’osons plus sortir de notre zone de confort…
Je vous accompagne pour transformer votre vie et avancer avec confiance.
Mes spécialités
Stress, burn-out, anxiété et dépression
Vous vous reconnaissez dans l’une ou plusieurs de ces situations ?
Passez la souris sur les icônes pour voir le détail.
Vous êtes stressée ?
Vous ressentez des tensions musculaires, des maux de tête, de ventre ? Vous êtes fatiguée et irritable, votre sommeil est perturbé ?
Vous avez des difficultés à mémoriser et à vous concentrer ? Vous avez l’impression de ne jamais en faire assez pour les autres ?
Vous vivez dans un stress permanent en devant tout concilier et dans l'angoisse de perdre le contrôle car tout le monde se repose sur vous ?
Vous êtes proche du burn-out ?
Vous êtes dans un état d’épuisement physique et émotionnel ? Vous n’arrivez plus à vous lever le matin et la moindre tâche vous semble insurmontable ?
Vous n’éprouvez plus de plaisir dans vos activités préférées, vous pleurez sans raison apparente et la vie sociale vous épuise ?
Vous ne vous reconnaissez plus, n’avez plus confiance en vous et n’arrivez plus à réfléchir correctement ?
Vous souffrez d'anxiété chronique ?
Vous avez peur d’avoir peur et n’arrivez plus à sortir de chez vous sans être accompagnée ?
Vous imaginez toujours les pires scénarios et ressentez une sensation d’étouffement ? Vous avez des tremblements, des sueurs froides, le cœur qui s’emballe, des vertiges, des maux de ventre ?
Vous avez peur de perdre le contrôle, de faire un malaise ou même pire de mourir ?
Vous êtes en dépression ?
Vous ressentez une profonde tristesse et n’avez plus goût à rien ? Vous avez des idées noires et l’impression d’être un poids pour vos proches ?
Vous manquez d’estime pour vous-même, ressentez une fatigue constante, avez des troubles du sommeil, de l’appétit ?
Vous ressasser un passé douloureux qui vous empêche d'avancer et vous fait croire que vous n'avez pas le droit au bonheur ?
Et si vous vous remettiez au centre de votre vie ?
Les bouleversements vécus lors de périodes de vie difficiles épuisent notre corps.
Démarrer un travail en sophrologie demande une implication personnelle et n’est pas toujours simple car nous avons du mal à trouver l’énergie nécessaire. Pourtant, la sophrologie permet de vivre une réelle transformation vers une vie plus sereine.
C’est pourquoi, je propose d’abord un soin énergétique qui stimule l’énergie vitale et renforce les ressources intérieures. Ainsi, vous retrouvez votre capacité d’auto guérison, évacuez les énergies négatives et libérez vos blocages pour apaiser votre corps et votre esprit.
Vous pourrez ensuite commencer un travail plus en profondeur avec la sophrologie. J’y associe l’aromathérapie avec l’olfaction des huiles essentielles pendant les séances pour favoriser la détente, l’ouverture de la respiration, le lâcher prise et un ancrage lors des visualisations positives.
En dehors des séances, l’olfaction grâce à un stick inhalateur (que nous auront confectionné ensemble) ou l’application cutanée d’une synergie (définie lors de la séance dédiée à l’aroma) est un soutien supplémentaire dans votre quotidien.
Vous apprendrez à vous recentrer sur vous, à lâcher prise, et vous (re)trouverez la confiance et l’énergie pour aller de l’avant.
Périménopause et ménopause
Votre corps change, votre image de vous est fragilisée… Vous avez la sensation de ne plus vous reconnaître ?
Vous souffrez de douleurs articulaires et musculaires, de troubles urinaires et digestifs, d’une baisse de la libido, de changements d’humeur imprévisibles ou encore d’une sensation de fatigue persistante ?
Vous rencontrez des troubles de la mémoires et de la concentrations, des bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, de l’anxiété et peut-être même un état dépressif ?
Je vous accompagne dans cette nouvelle étape de votre vie afin de soulager vos troubles liés à la péri-ménopause et à la ménopause. Accueillez ce second printemps en toute sérénité.
Je vous aide à vous reconnecter à votre corps, à vous retrouver en tant que femme à part entière.
La sophrologie vous permet de retrouver une harmonie corps et esprit et de l’énergie mais aussi votre capacité de concentration, de l’apaisement, de la confiance en vous et de la sérénité.
L’aromathérapie avec les huiles essentielles aide à soulager les différents symptômes de la ménopause. Lors d’une séance dédiée à l’aromathérapie, je vous conseillerai sur la bonne utilisation des huiles essentielles et sur les synergies adaptées à vos besoins en prenant soin de vérifier les contre-indications.
Ensemble, elles favorisent un sentiment de bien-être physique et émotionnel vous permettant de vivre la ménopause de manière plus positive.
Informations pratiques
Un temps d’échange est prévu lors du premier RDV pour identifier vos besoins prioritaires et définir un objectif d’accompagnement.
Vous expérimentez aussi les premiers exercices de sophrologie : 3-4 exercices de relaxation dynamique (exercices doux associant la respiration et la détente musculaire), et un exercice de visualisation positive.
A la fin de la séance et selon votre problématique, nous échangeons sur les bénéfices d’associer l’aromathérapie et un soin énergétique (optionnel) à votre accompagnement.
Je pourrai ainsi établir un accompagnement complet et personnalisé, composé de 12 séances en moyenne, incluant 1 ou 2 séances d’aromathérapie et 1 séance de soin énergétique.
Rien n’est figé dans le temps : je m’adapte à votre évolution et progression au fil des séances.
⚠️ Mon accompagnement s’articule en complément de votre démarche médicale. Je ne pose aucun diagnostic, ne me substitue pas au médecin et ne prescris aucun traitement.
Tarifs
- 1ère séance (1h30) : 60€
- suivi adultes / adolescents (1h) : 50€
- suivi enfants – 12 ans et séniors à partir de 65 ans (45min) : 45€
- accompagnement complet 12 séances (sophrologie, aromathérapie, soins énergétiques) : 575€ (hors 1ère séance).
- soins énergétiques LaHoChi / Isis en présentiel : 60€
- soins énergétiques LaHoChi / Isis à distance : 50€
Règlement par espèce et virement bancaire.
Pour l’accompagnement complet, le paiement peut-être échelonné sur 4 mois maximum. Le règlement devra être effectué au plus tard lors de la dernière séance du mois.
De nombreuses mutuelles remboursent des séances de sophrologie. Je peux vous délivrer une facture sur demande.
⚠️ L’accompagnement complet est un engagement pris sur les 12 séances minimum.
⚠️ Toute annulation doit faire l’objet d’un délai de prévenance d’au moins 24h. Passer ce délai, la séance sera due.
Lieu
Je vous accompagne à domicile dans un rayon de 20 km autours de Monteux :
- le lundi entre 9h-12h et 14h-18h
- du mardi au vendredi entre 9h-12h et 13h30-17h30
Je vous reçois le jeudi entre 14h et 18h au cabinet Parent’elle à Mazan, au 139 avenue de l’Europe.
Pour en savoir plus, réservez votre appel gratuit de 15 minutes, “Au plaisir d’échanger” dans ce calendrier.
Pour prendre RDV, contactez-moi par mail, téléphone ou via le formulaire de contact ici :
Foire aux questions
A quel rythme doivent avoir lieu les séances ?
Idéalement, le rythme des séances est d’une séance par semaine, mais les séances peuvent avoir lieu tous les 15 jours ou 3 semaines. Nous définirons ensemble le rythme des séances en fonction de vos besoins et de vos contraintes.
Il est possible de démarrer sur un rythme d’une fois par semaine et d’espacer les séances par la suite.
La pratique régulière entre les séances de sophrologie est-elle obligatoire ?
Non, il n’y a aucune obligation. Mais c’est votre implication dans une pratique régulière qui vous permettra d’intégrer plus rapidement la sophrologie dans votre quotidien, d’atteindre votre objectif et de pérenniser cette nouvelle l’harmonie corps et esprit dans le temps.
L’entrainement ne vous prendra pas beaucoup de temps. Prendre ce peu de temps pour vous, c’est déjà prendre soin de vous !
Comment se déroule un soin énergétique ?
Lors de la séance, nous commençons par un temps d’échange durant lequel vous pouvez me faire part de vos besoins et où je vous explique comment je procède pendant le soin.
Durant le soin qui se réalise habillé, vous êtes allongée confortablement sur une table de massage et vous n’avez qu’à fermer les yeux et à vous relaxer. Au son d’une musique douce, j’appose mes mains sur 5 positions différentes de votre corps.
A la fin du soin, nous pouvons prendre un temps afin d’échanger sur nos ressentis.
Les huiles essentielles et/ou synergie sont elles incluent dans l’accompagnement ?
Seule la création du stick inhalateur (huiles essentielles et matériel) est prévue dans l’accompagnement.
Pour l’élaboration d’autres synergies, je vous indiquerai les huiles essentielles et matériels nécessaires à acheter ainsi que la démarche à suivre pour sa confection.