MES Accompagnements
Ne restez plus seule face à vos difficultés
Nous rencontrons toutes des épreuves sur notre chemin de vie.
Chaque femme traverse des périodes différentes, c’est pour cela que je propose des accompagnements personnalisés qui allient écoute, douceur et efficacité.
Sophrologie, gestion des traumas par les mouvements oculaires, bienfaits des huiles essentielles, soins énergétiques ou encore parcours complets : chaque pratique a sa place pour vous aider à retrouver équilibre, confiance et sérénité.
Osez vous dire OUI et vous remettre au centre de votre vie, sans culpabilité !
Retrouver équilibre et sérénité grâce à la sophrologie
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle permet de se reconnecter à son corps, d’apaiser le mental et de retrouver un sentiment d’harmonie intérieure.
Si vous vous sentez submergée par le stress, la fatigue, l’anxiété, ou si vous traversez une période de changements et de doutes, la sophrologie peut devenir une véritable alliée.
Au fil des séances, vous apprendrez à :
- Relâcher les tensions et calmer le flot de pensées.
- Mieux gérer vos émotions au quotidien.
- Retrouver un sommeil réparateur et une énergie plus stable.
- Développer confiance et estime de vous.
- Vous recentrer sur vos ressources intérieures pour avancer plus sereinement.
La sophrologie n’efface pas les difficultés, mais elle vous donne les outils concrets pour les vivre autrement, avec plus de recul, de calme et de force intérieure.
C’est un chemin vers plus de sérénité, d’ancrage et de confiance, que vous pourrez ensuite réutiliser de manière autonome dans votre vie de tous les jours
Gestion des traumas
Libérer le poids du passé grâce aux mouvements oculaires
Certains événements marquants laissent une empreinte durable : accidents, deuils, séparations, violences, ou encore des situations de stress intense. Même longtemps après, ces expériences continuent parfois d’agir dans le présent : anxiété, hypervigilance, troubles du sommeil, émotions incontrôlées ou la sensation de revivre encore et encore ce qui s’est passé.
La méthode des mouvements oculaires, inspirée de l’EMDR, aide le cerveau à retraiter ces souvenirs difficiles. Grâce à des stimulations douces et guidées, l’information se reclassifie différemment : le souvenir reste, mais il perd sa charge émotionnelle.
Peu à peu, vous sentez que :
- l’anxiété et l’hypervigilance s’apaisent,
- les blocages émotionnels se desserrent,
- la confiance et la sécurité intérieure reviennent,
- un nouvel élan de sérénité s’installe dans votre vie.
C’est un accompagnement respectueux et progressif, qui se fait à votre rythme, pour vous aider à avancer plus légère, sans que le passé continue de dicter votre présent.
Accompagnement de transformation et de reconnexion à soi
Accompagnement Épanouiessence
Il arrive un moment où l’on ne se reconnaît plus : trop de fatigue, trop de doutes, le sentiment d’avoir perdu sa place ou son élan. On tient bon, mais à quel prix ?
Épanouiessence est un accompagnement complet de 10 séances, pensé pour vous aider à traverser ces tempêtes et à retrouver votre pouvoir intérieur.
J’associe la sophrologie, les soins énergétiques, l’aromathérapie et les mouvements oculaires pour vous accompagner pas à pas dans votre transformation.
Ce parcours est pour vous si vous souhaitez :
- Sortir du cercle stress-fatigue-anxiété
- Apprendre à vous mettre au centre de votre vie, sans culpabilité
- Libérer les blocages qui vous retiennent encore dans l’ombre
- Retrouver confiance, joie et sérénité au quotidien
Avec Épanouiessence, vous vous offrez un espace pour souffler, vous reconstruire et rayonner à nouveau.
Programme Reconnect’à Toi
Dans le tourbillon du quotidien, on s’oublie. Le corps crie fatigue, le mental s’emballe, et l’on ne sait plus comment ralentir.
Reconnect’à Toi est un programme en autonomie, à prix doux, via Télégram, conçu pour vous permettre de retrouver votre ancrage et votre énergie à votre rythme, où que vous soyez.
À travers des pratiques simples et accessibles (sophrologie, visualisations guidées, huiles essentielles et soin énergétique), vous allez :
🌿 Apprendre à écouter et apaiser votre corps
🌿 Retrouver des moments de calme et de présence
🌿 Réveiller votre énergie et votre lumière intérieure
🌿 Poser des bases solides pour avancer avec plus de sérénité
Reconnect’à Toi, c’est un point de départ : une invitation à ralentir, à respirer et à vous réapproprier votre espace intérieur.
Programme
Association Coeur de Femmes :
Vous pouvez retrouver le programme sur les réseaux sociaux :
Facebook : Coeur de Femmes
Instagram : coeurdefemmes84
Tarifs association
- Stage de sophrologie de 5 séances : 60€ pour les adhérentes et 90€ pour les non adhérentes.
- L’atelier aromathérapie : 22€ adhérente et 28€ non adhérente (comprenant la création du stick inhalateur).
Règlement en espèce ou par virement bancaire directement à l’association, ou via Hello Asso
https://www.helloasso.com/associations/coeur-de-femmes-84/adhesions/adhesion-2025-1
Lieu association Coeur de Femmes
Les ateliers et séances de groupes ont lieu au sein de l’association Coeur de Femmes, salle A. ST Exupéry, route de L’Isle sur sorgues à Caumont sur Durance.
Seulement sur réservation selon programme. Le nombre de places est limité.
Pour la réservation des séances de groupe/ateliers, vous pouvez me contacter directement au 06.22.71.69.91 ou via Hello Asso https://www.helloasso.com/associations/coeur-de-femmes-84/adhesions/adhesion-2025-1
Foire aux questions
Dois-je avoir déjà pratiqué la sophrologie pour assister à une séance de groupe ?
Non, même si vous ne connaissez pas la sophrologie, vous pouvez participer au séance.
Lors de la première séance, je prends toujours un temps pour expliquer la pratique et tout au long de la séance, je vous montre et vous guide pour effectuer les exercices, qui sont très simples.
Est-il obligatoire d’assister à toutes les séances prévues lors de l’accompagnement ?
Il n’y a aucune obligation. Mais chaque séance prépare à la suivante et participe à l’atteinte de l’objectif. Participer à toutes les séances est vivement recommandé.
Dans le cas où vous auriez un imprévu, 2 possibilités s’offrent à vous :
- Rattraper la séance : dans ce cas, je vous transmets les fiches pratiques des exercices et l’enregistrement de la visualisation et je vous donne les consignes afin que vous puissiez effectuer la séance en autonomie. La séance est dûe.
- Continuer l’accompagnement sans rattraper la séance.
⚠️Ce cas doit être l’exception car l’idéal pour un accompagnement réussi est de participer à toutes les séances.
Ai-je besoin de matériel spécifique pour l’atelier d’aromathérapie ?
Non, aucun matériel est nécessaire.
Dois-je avoir des connaissances en aromathérapie pour assister aux ateliers ?
Non, le but de l’atelier étant aussi de découvrir les bienfaits de l’aromathérapie.
Je commence par des explications sur la bonne utilisation des huiles essentielles et leurs contre-indications.